Мысленное выполнение упражнений вызывает изменения в мозге и улучшает результаты фактического выполнения упражнений. Это открытие подтверждает, что визуализация и мысленная репетиция выступления спортсмена могут повысить результативность его фактического выступления. Книга 'Укрощение амигдалы. И другие инструменты тренировки мозга' - топ-книга этой недели.